Hoe zit dat eigenlijk? In de meeste gevallen hebben vrouwen die tijdens het sporten urineverlies hebben, hebben last van stressincontinentie (inspanningsincontinentie). Een verzwakking van de bekkenbodemspieren is hier meestal een oorzaak van. De bekkenbodemspieren helpen de blaas af te sluiten, wat bij een bij zwakke bekkenbodemspieren minder goed gaat, dit met urineverlies als gevolg. Er kunnen meerdere oorzaken zijn van verzwakte bekkenbodemspieren, bijvoorbeeld na de zwangerschap. Er zijn verschillende mogelijkheden om controle te krijgen bij (stress) incontinentie.
Zoals hierboven beschreven, is sporten geen risicofactor maar lokt urineverlies wel uit. Veel vrouwen hebben last van druppels urineverlies tijdens het sporten. Bij sommige activiteiten meer dan de ander. Hoe intensiever de activiteit, hoe meer en sneller vrouwen last krijgen van urineverlies. Hier komt het woord stressincontinentie ook vandaan. Het woord stress wordt gebruikt doordat drukverhoging in je blaas de stressfactor is voor stressincontinentie.
Urineverlies is niet gevaarlijk, maar het moet vooral geen belemmering worden om te gaan sporten. Hier wat adviezen om bewegen comfortabeler te maken
Succes met het uitvoeren van je nieuwe voornemens! Hopelijk dragen deze tips hieraan bij.