✔  Vandaag voor 16.00 uur besteld, morgen in huis

✔ Bestelling boven de €30,- gratis verzending

✔  24/7 bereikbaar

Gemengde gevoelens bij het halen van wegwerp materialen? Of misschien denk je daar niet bij na? Het ongewenst verliezen van urine is al vervelend genoeg, je wilt gewoon een praktische oplossing, wat veilig en comfortabel is. Logisch! Je grijpt al snel naar de inleggers die gewoon te koop zijn in de supermarkt. Maar heb je wel eens nagedacht over alternatieven?

In de wasmand ermee!

Wegwerp materialen belanden bij het afval, momenteel verdwijnen incontinentiematerialen nog vaak met het restafval in de verbrandingsoven. Gelukkig komen er steeds meer duurzame ontwikkelen om de wereld stukje voor stukje schoner te maken.

Volcare helpt hier ook graag aan mee, het wasbaar ondergoed helpt mee aan een schonere wereld. Het ondergoed beland in de wasmand in plaats van in de prullenbak!

Het wasbaar ondergoed bestaat uit vier lagen, wat urine opvangt, droog aanvoelt en niet doorlekt, net als het reguliere materiaal wat een alternatief biedt op het reguliere wegwerpmateriaal. Het is milieu vriendelijk, comfortabel en ook nog een modieus.

Simpel, toch?

Het redden van de wereld is misschien overdreven, maar alle kleine beetjes helpen! Help de wereld een handje mee in je ondergoed, simpel toch?

Wasbaar ondergoed wat urine opvangt, niet doorlekt en droog aanvoelt. Ja dat bestaat! Het ondergoed valt prachtig en voelt comfortabel aan. Veel vrouwen vragen zich af hoe het ondergoed werkt, daar geven wij graag antwoord op!

Hoe werkt het wasbare ondergoed?

Volcare ondergoed ziet eruit als normaal ondergoed maar bevat een kruisje dat urine opvangt, absorbeert en niet doorlekt. Het voelt alsof je normaal ondergoed aan hebt. Bij dit wasbare ondergoed is het dus niet nodig om een inlegger in het ondergoed te plakken. Deze inlegger zit dus al in het ondergoed ‘verstopt’. Het ondergoed gooi je na gebruik in de was in plaats van in de prullenbak! Ook fijn voor het milieu dus!

Je hebt geen last meer van een schuivende inlegger! Wasbaar ondergoed is dus ideaal tijdens het sporten, bij het hardlopen, paardrijden of tennissen! Ook tijdens dagelijkse activiteiten is het een uitkomst, bij het tillen van je boodschappen, het optillen van kinderen of het lachen met je vriendinnen!

Volcare krijgt veel positieve reacties van klanten die het wasbare ondergoed hebben aangeschaft, van jong tot oud!

Ontdek het gemak van dit ondergoed! In onze webshop kun je verschillende ontwerpen van het ondergoed bekijken.

1. Vochtdoorlatend

Vochtdoorlatend

2. Snel absorberend

Snel absorberend

3. Beschermende laag

Beschermende laag

4. Katoen design

Katoen design

Slipjes zijn altijd erg mooi als je ze net nieuw hebt. Je wilt dit graag zo houden, maar hoe? 

Wassen vinden we vaak niet het leukste werk om te doen. We maken het graag een stukje makkelijker voor je en zetten wat wastips voor je slipjes op een rijtje: 

Iedere slip heeft zijn eigen wasvoorshriften, deze kun je vaak terugvinden op de label. Slipjes heb je namelijk in veel verschillende soorten stofjes, formaten, kleuren en met verschillende soorten accessoires. Natuurlijk zijn er altijd algemene wasadviezen.

5 tips voor het wassen van je slipjes

  1. Was je slipje op 40 graden Celsius. Zo blijven ze namelijk het langste mooi. Het kan soms geen kwaad als je slips een keer 60 graden was toepast.
  2. Bij kanten-slipjes verstandig om een waszakje te gebruiken. Zeker als je deze tegelijk met andere kledingstukken of BH’s wast. Zo voorkom je namelijk dat er iets achter de kantenstof blijft hangen en dat deze kapot gaat.
  3. Gebruik het juiste wasmiddel. Kies bij de witte slips voor wasmiddel voor de witte was. Voor alle de zwarte kanten slipjes kun je het beste wasmiddel voor de bonte was gebruiken.
  4. Probeer je slipjes zo veel mogelijk op kleur te sorteren. Door je slipjes met soortgelijke kleuren te wassen, loop je het minste kans op vervaging of verandering van de kleur.

Wat je zeker niet moet doen

  1. Stop je slipjes niet in de droger. Hierdoor wordt de elasticiteit minder.
  2. Strijk je slipjes nooit! Zeker voor kanten-slips is dit funest. Wil je toch graag je slipjes strijken? Doe dit dan alleen bij de katoenen en op de laagste stand.
  3. Was slipjes met kraaltjes, steentjes en andere accessoires nooit tegelijk met kanten slipjes. Kant is namelijk erg kwetsbaar en gaat dus snel kapot. Wil je slipjes toch graag samen wassen? Stop beide dan in een apart waszakje. Zo loop je het minste kans dat je kanten slipje kapot gaat.

Pas deze adviezen toe, en zorg er zo voor dat je slips langer mooi blijven!

Verlies jij wel een druppels urine? Dan raad ik je aan om deze bekkenbodemspier oefeningen te doen! Het ophouden of doorlaten van urine heeft alles te maken met controle over je bekkenbodem! Bekkenbodemspier oefeningen zijn een bewezen effectieve manier om ongewenst urineverlies te verminderen. Dus waar wacht je nog op? Hieronder geef ik je een paar praktische oefeningen. 

Bekkenbodemspier, wat is dat? 

Maar eerst, als we het over de bekkenbodemspier hebben. Waar hebben we het dan over? Dit zijn de spieren die je gebruikt als je het plassen even afknijpt. Als je even in gedachten voorstelt dat je je plas wilt ophouden, dan span je de bekkenbodemspier aan ;). 

Bekkenbodemspier oefening

  1. Ga op een niet al te zachte ondergrond op je rug liggen, met gebogen knieën en voeten op de grond.​
  2. Leg je handen op je buik. 
  3. Span je bekkenbodemspieren 6 seconden strak aan (dus afknijpen) en adem rustig door. Probeer tijdens het knijpen nog eens extra hard te knijpen. Let wel op dat je buik, bil en bovenbeenspieren ontspannen blijven. Je billen moeten op de grond blijven.
  4. Ontspan je bekkenbodemspieren 6 seconden. 
  5. Herhaal dit 10 keer, dus 6 seconden knijpen, 6 seconden ontspannen. 

Gaat dit nou goed? Dan kun je deze oefening ook zittend of staand doen, dus op je werk, in de rij bij de kassa of voor de televisie! Ideaal toch?!

Bekkenbodemspier

Bekkenbodemspier oefenen met proffesionals.

Wil je nou andere oefeningen gaan doen of tips tijdens de uitvoering. Schroom niet en maak een afspraak bij een bekkenbodem specialist. Zij kunnen je zeker weten verder helpen! Nogmaals het is bewezen effectief om ongewenst urineverlies tegen te gaan.

Heel veel succes!

Lees hier meer blogs

Er is niet zomaar een oplossing als het gaat om ongewenst urineverlies.

Helaas.. want dit gaat zoveel mensen aan, namelijk één op de drie vrouwen die last hebben van ongewenst urineverlies.

Voor sommigen is het een levenslange kwaal, gewoon omdat wij als mensen zo in elkaar zitten. Voor andere is het een korte of langetermijnresultaat van een zwangerschap, ziekte, medische ingreep of van het verouderingsproces.

Maar ongewenst urineverlies kan worden geminimaliseerd. Het kan je laten lijden door het doen van activiteiten in je leven, zoals reizen of sporten. Om deze reden hebben wij enkele eenvoudige manieren voor je opgeschreven om te proberen de controle terug te krijgen over je blaas.

  1. Bekkenbodemspieroefeningen. Een bewezen effectieve manier. Het doel hiervan is het verbeteren van de kracht en coördinatie van de bekkenbodemspieren, zodat je op het juiste moment krachtig genoeg kan aanspannen om ongewild urineverlies te voorkomen. Wat je  hiervoor moet doen? Doe dagelijks oefeningen! Bij de helft van de vrouwen helpt dit om van de kwaal af te komen! Je kan veel blogs en sites lezen hoe je bekkenbodemspieroefeningen kan uitvoeren bij ongewenst urineverlies. Maar blijf je last houden van ongewenst urineverlies, ga dan naar een dokter of een fysiotherapeut. Sommige mensen houden er niet van om problemen rondom urineverlies te delen met een dokter. Misschien helpt het dan voor jou om een afspraak met een bekkenbodemspecialist te maken die je alleen ziet voor deze kwaal.
  2. Blaastraining. Veel mensen gaan naar de wc voor het gevalletje ‘stel dat ik straks moet plassen’. Dit als resultaat dat je je blaas traint om vaker naar de wc te moeten gaan. Blaastraining is een veilige manier om actief te werken aan de controle over je blaas. Lees hier meer over blaastraining. 
  3. Bepaalde stoffen. Het nuttigen van bepaalde stoffen zoals, kruiden, tomaten, chocolade blijken bij sommige mensen urineverlies te verergeren. Voor andere kan dit alcohol of koffie zijn. Echter is dit niet bewezen. Probeer te ontdekken welke stoffen bij jou de drang doen verergeren.

Tijdens ongewenst urineverlies….

Hopelijk helpen deze acties om ongewenst urineverlies te verminderen. In de tussentijd is Volcare hier om je te helpen bij dit urineverlies. Ons ondergoed ziet eruit als ‘normaal’ ondergoed. Maar in het ondergoed zit een onzichtbare pad verwerkt, welke sterk absorbeert en niet doorlekt, zodat jij je niet laat lijden bij dagelijkse activiteiten door het ongewenst urineverlies. Het laat jou mooi, veilig en comfortabel voelen!  Bestel het ondergoed vandaag nog!

Fijne dag!

ongewenst urineverlies

Lees hier meer blogs

Wat is blaastraining?

Blaastraining is een actieplan wat door artsen wordt aanbevolen bij incontinentie. Het is een vorm van gedragstherapie die werkt om je wc-momenten te veranderen. Het té vaak naar de wc gaan kan een cognitieve gewoonte zijn. Dit kan schadelijk zijn en kan leiden tot een overactieve blaas die denkt dat het vaker moet gaan dan het echt moet. Het omgekeerde hiervan is een onder actieve blaas, die niet vaak genoeg gaat of een volledige leegte vrijgeeft- dit alles kan worden verholpen door blaastraining. Blaastraining kan helpen om de tijd tussen twee toiletbezoeken te verlengen, de blaasinhoud te vergroten en het gevoel van aandrag te controleren wanneer je blaas onnodig samentrekt. Bij blaastraining gaat het voornamelijk om de signalen van je blaas te begrijpen.

Elk persoon is anders en daarom zal wat als ‘normaal’ wordt beschouwd variëren. Over het algemeen urineren volwassenen tussen de vier en acht keer per dag, maar zelfs dit kan abnormaal of afwijkend zijn. Je arts kan aanbevelen hoe je het beste om kan gaan met blaastraining. Voordat je aan blaastraining begint is het van belang dat de arts heeft uitgesloten dat je geen blaasontsteking hebt. Maar om je een idee te geven hebben wij hieronder beschreven hoe het werkt.

Hoe werkt het?

Meestal zal je arts in eerste instantie aanbevelen om een blaastraining wekdagboek bij te houden. Hierin kan je bijhouden hoe vaak je de behoefte hebt om te gaan, hoe vaak je lekt en hoe vaak je gemiddeld daadwerkelijk naar de wc gaat. Is dit vaker dan iedere 2 tot 3 uur, dan kan je proberen de tijd tussen het plassen te verlengen. Verleng de tijd tussen twee wc-momenten met kleine stapjes.

Vervolgens wordt het dagboek bekeken door de arts. Deze kijkt hoe nu verder. Het kan zijn dat elke keer dat je behoefte voelt om te gaan, je 5- 10 minuten moet wachten. Als je normaal bijvoorbeeld om de 1.5 uur gaat verleg je nu de tijd tot 1.75 uur. Het dagboek kan je blijven gebruiken om wijzigingen of voortgang bij te houden. Verbeteringen zullen langzaam maar zeker plaatsvinden.

Als je het echt niet kan houden om te plassen, kun je echt wel een keer afwijken van het dagboek. Blijf volhouden en wees vriendelijk voor jezelf, veranderingen zullen niet op de ene op ander dag gebeuren! Blaastraining is een veilige manier om actief te werken aan controle over je blaas. Na verloop van tijd zou je minder naar de toilet moeten gaan en meer vloeistof in je blaas moeten kunnen houden. Lijkt jou dit een goede manier? Maak dan een afspraak bij de huisarts om blaastraining te bespreken.

Succes!

Lees hier meer blogs

Zijn Cranberry’s daadwerkelijk goed voor de blaas? Een gezonde blaas is belangrijk het kan veel irritaties voorkomen, maar wat werkt? 

Al van oudsher worden Canberry’s gebruikt als volksmiddel tegen urineweginfecties ook wel een blaasontsteking genoemd. Er zijn aanwijzingen dat deze rode besjes een remmende werking hebben op de aanhechting van bacteriën aan de blaaswand. Cranberryproducten hebben een mogelijke beschermende werking tegen een blaasontsteking. 

Het schijnt pas effectief te zijn als je tweemaal per dag cranberryproducten gebruikt. Let wel op welke Cranberryproducten je aanschaft. Sommige producten bevatten nauwelijks Cranberry’ s en veel suikers, denk aan sommige Cranberry sap uit de supermarkt. Kijk dus goed na op het etiket of je wel het juiste product te pakken hebt. 

Er zijn nog andere manieren om je blaas gezond te houden: 

  1. Drinken voldoende. Voor een gezonde blaas is het altijd belangrijk om dagelijks 1,5 tot 2 liter te drinken. Drink vooral water, afgewisseld met thee. 
  2. Ga niet te snel weer van het toilet af. Blijf nog even zitten en zorg dat je goed uit plast, zodat er geen urine in de blaas achterblijft.  
  3. Veeg van voor naar achteren af, zodat bacteriën uit de ontlasting niet bij de blaas terechtkomen. 
  4. Houd je plas niet te lang op. 
  5. Blijf je klachten houden bij het plassen, wacht dan niet te lang en bel de huisarts

Hopelijk heb je wat aan deze tips! 

Lees hier meer blogs

De zomerperiode is weer aangebroken. Een moment waarop veel mensen hun koffer pakken en vertrekken naar een lekker warm land. Heerlijk, even helemaal niks doen of juist op pad om de omgeving te verkennen!

Vaak bestaan de dagen op vakantie uit onbezonnen genieten van de zon, de natuur, het strand en natuurlijk van lekker eten! De periode voor de vakantie kan daarentegen wel stressvol zijn. Wat moet ik allemaal meennemen? Natuurlijk zijn er vaak de standaard dingen die onmisbaar zijn in je koffer, denk aan zonnebrand, je zonnebril, je toilettas, ga zo maar door! Maar wat is nou de oplossing voor de meeste vrouwen om onbezonnen te genieten de vakantie?

Laatst sprak ik een vrouw en zij vertelde over haar vakantie. Een verhaal welke zij niet met iedereen deelde. Ze schaamde zich er namelijk voor. Ze vertelde mij het volgende: ‘Ik was op vakantie in het heerlijke Sardinië, tijdens de zonsondergang genoten mijn man en ik van een heerlijk wijntje op het terras. Ik nieste even, want ja die airco in het vliegtuig had mij aardig verkouden gemaakt. Toen ik opstond, zat er een natte plek op mijn stoel. …en een natte ondergoed. Ongemakkelijk!’. Gelukkig kon zij in het gesprek met mij er toch even om lachen. Ik snapte natuurlijk dat het op het moment zelf heel vervelend was. Maar waarschijnlijk was zij niet de enige op het terras die last had van dit ongemak. 1 op de 3 vrouwen krijgt last van ongewenst urineverlies, tijdens bijvoorbeeld springen, lachen en niezen.

Laat je vakantie niet beïnvloeden door dit soort ongemakken terwijl je aan het genieten bent van een glas wijn, aan het badmintonnen bent met je kinderen of tijdens een lachbui met je vrienden. Zet voortaan het Volcare ondergoed op je paklijst en zorg ervoor dat jij deze meeneemt in je koffer. Dit om ervoor te zorgen dat de ‘oeps’-momenten je vakantie niet beïnvloeden!

Fijne vakantie!

Lees hier meer blogs

Boodschappen tillen, springen in de sportschool, een lachbui met je vriendinnen. Incontinentie kan op alle leeftijden voorkomen, dus ook op jonge leeftijd. Je zult je verbazen hoeveel vrouwen dit ongemak aangaat.

Komt vaker voor dan je denkt

Incontinentie komt vaker voor dan je denkt. ‘Bij een kwart tot ruim de helft van alle vrouwen komt een vorm van incontinentie voor’, aldus gynaecoloog Veldkamp. Veel vrouwen weten dit niet, dit komt omdat dit onderwerp niet altijd een gesprek van de dag is. Veel vrouwen schamen zich ervoor, waardoor er nogal een taboe heerst rondom ongewenst urineverlies. Veel vrouwen weten niet goed wat ze aan moeten met dit ongemak en vermijden de huisarts of andere hulp, zoals bekkenbodemspecialisten.

Incontinentie soorten

Er zijn verschillende soorten incontinentie. Niet iedereen weet het verschil en hoe het nou precies komt. De oorzaak van ongewenst urineverlies is veelal een zwangerschap of een bevalling. De meest voorkomende vormen van incontinentie op jonge leeftijd zijn stressincontinentie en aandrangincontinentie. Stressincontinentie is als men urine verliest bij lichamelijk inspanning zoals lachen, hoesten en springen. Aandrang incontinentie is waarbij men de urine plots niet meer kan ophouden. 

Wat te doen?

Er wordt weinig over gesproken, er zijn vaak eenvoudige oplossingen voor dit ongemak. Het doen van bekkenbodemoefeningen is een bewezen effectieve manier om urineverlies te verminderen. Verder bestaan er andere hulpmiddelen. Je kent vast wel het reguliere wegwerp materiaal, vaak geassocieerd voor oudere dames. Ken je ook modieus incontinentieondergoed? Modieus, sexy en comfortabel, voor jong en oud! Bekijk het hier.

Lees hier meer blogs

Herkenbaar? Je krijgt een appje van je vriendin met de tekst: ‘koffie doen?. ‘Lekker’ antwoord je al snel terug.

Heerlijk een bakje koffie, ’s morgens om wakker te worden, ’s middags samen met je vriendin om even bij te kletsen en ’s avonds na de maaltijd als dessert. Vaak blijft het niet bij één kopje koffie. Heel lekker, maar is dit wel zo gezond? Wat weet jij over koffie en de blaas?

‘Overactieve blaas’

Tuurlijk weet iedereen dat teveel cafeïne niet goed is. Het kan onder andere hoofdpijn, duizeligheid en hartkloppingen veroorzaken. Niet iedereen is op de hoogtedat koffie irriterend kan zijn voor de blaas. Overmatig gebruik van koffie kan  een ‘overactieve blaas’ veroorzaken, ook wel ‘detrusor- instabiliteit’ genoemd. Een overactieve blaas uit zich in een plotse aandrang tot plassen én  soms met incontinentie.

Onderzoek over koffie en een overactieve blaas

Arya et al. (Arya, Myers, & Jackson, 2000) toonden in onderzoek daadwerkelijk aan dat inname van cafeïne een verband heeft met een overactieve blaas. Overmatig gebruik van cafeïne, dus koffie wordt daarom afgeraden. Cafeïne zit niet alleen in koffie maar ook in thee, cola, energiedrankjes, ijsthee, ga zo maar door! Tuurlijk is het drinken van één bakje koffie niet schadelijk, maar drink het wel met mate en geef je blaas daarmee wat rust!

Bronnen

Arya, L., Myers, D., & Jackson, N. (2000). Dietary caffeine intake and the risk for detrusor instability: a case-control study. Obstetrics & Gynecology.

Lees hier meer blogs